普段使いできるランニングパンツのおススメ｜走っても快適な一本の選び方

ランニングだけでなく、日常のカジュアルウェアとしても大活躍するランニングパンツ。

この記事では、休日を快適に過ごし、日々のランニングをおしゃれに走り抜けたい人のために最新トレンドと実例を交えながら、その魅力と選び方を徹底解説します。

快適さとスタイルを両立させたいあなたのために、街でもランニングでもシームレスに活躍する一本を見つけるヒントをお届けします。

ランニングパンツを普段使いするメリット

一枚で運動も街歩きもこなせるランニングパンツは、ワードローブの数を減らしながら快適性を高める頼もしい存在です。

軽量・速乾・伸縮といったスポーツ仕様はそのままに、最近はタウンユースを想定したデザイン性の高い商品が多くあります。

これにより、カフェやリモートワークの場面でも違和感なく着こなせます。

ぼく自身も「ノースフェイス」のハーフパンツを長年愛用しており、夏場はとくに快適で、ランニングから子どもとの公園やショッピングまでこれ１枚なので、クローゼットの中がスッキリして便利です。

運動着と普段着を兼用することでクローゼットを圧縮でき、コストパフォーマンスが向上します。

ランニングパンツの種類

ランニングパンツにも、様々な種類の商品があります。

知っている方も多いと思いますが、サクッとおさらいしておきましょう。

ロングパンツ

寒冷期や紫外線対策に優れ、ストレッチ入りナイロンを採用したモデルなら夏の冷房対策にも重宝します。

パタゴニアの「Terrebonne Joggers」は146g（Mサイズ）と超軽量ながらDWR撥水を備え、旅行先での手洗い→即乾も可能です。

7分丈・クロップドパンツ

足首を見せることで抜け感を演出でき、街中では「堅すぎず砕けすぎない」絶妙なバランスが魅力です。

デサントのクロップドシリーズはテーパードシルエットと高いストレッチ性でビジネスカジュアルにも対応し、在宅ワーカーの座り姿勢でもシワが寄りにくいと好評です。

ハーフパンツ・ショートパンツ

真夏の蒸れ対策に最適で、「Patagonia バギーズ」のような水陸両用モデルは海・川遊びでも大活躍します。

街着としては膝下丈のハーフパンツが取り入れやすく、インナーレギンスを重ねれば秋口までシーズン延長が可能です。

インナー付き vs インナーなし：好みと動きやすさで選択

インナー付きは1枚で済む手軽さが、インナーなしは好みの下着やタイツを組み合わせられる自由度が強みです。

競技ランナーはホールド感重視でインナー付き、普段使いメインなら使い回しが効くインナーなしを選ぶ傾向があります。

普段使いにおすすめのランニングパンツの特徴

普段使いができるランニングパンツの特徴を４つ挙げます。

この４つを意識して選べば、失敗することが減りますよ！

デザイン性

ロゴを同色で小さくまとめたワントーンが主流です。

ブラックならスラックス感覚で着回せ、オリーブやチャコールはアウトドアミックスに最適。

くすみ系ニュアンスカラーを選べば旬のアースコーデとも好相性です。

機能性

通気・速乾はもはや標準装備。

そこへ今は「スマホ収納特化ポケット」と「PFCフリー撥水」が加わりました。

PFCフリー撥水とは

「PFC（Perfluorocarbon）」とは、衣類が水や油、汚れを弾くために使われてきた特殊なフッ素化合物です。この物質が服の表面に並ぶことで、水滴などがコロコロと転がり落ちるように加工され、洗濯しても効果が長持ちするのが特徴です。

素材：ストレッチ・撥水・速乾・UVカット

ランニングパンツの定番は、吸汗速乾・軽量・ストレッチ性を重視したポリエステル系や4WAYストレッチ素材。

試着ができないのであれば、ポリエステルやポリエステル×ポリウレタンの素材で速乾性のある商品を選びましょう。

収納力：マルチポケットの有無と配置

ランニング時にはスマホや飲み物が携帯できて、普段は日常携帯品（カードケース・鍵）を収納できるマルチポケットが理想ですが、シルエットを崩さない背面にある「隠しポケット」の有無をチェックしましょう。

なぜならマルチポケットは、ランニング感が出過ぎてしまうからです。

普段はハンカチやティッシュなどをいれる両側面のポケットと、ランニング時にスマホの横揺れを防ぐ背面センターに１つ隠しポケットがあると、普段使いしやすいのでおススメです。

普段使いにおすすめのブランド・モデル

シンプルになりがちなランニングパンツ。

ですので、ワンポイントのブランドロゴでオシャレ感がでます。

次に人気ブランドと2025年におススメのモデルを紹介します。

人気ブランド

• Patagonia: 環境負荷を抑えたPFCフリー撥水を全モデルへ展開。
• On: スイス設計らしい無駄のないカッティングで細身シルエット。
• THE NORTH FACE: リップストップ×4WAYストレッチの定番「Verb Light」。
• Nike / adidas / Mizuno: スポーツブランドならではの豊富な丈展開。

普段使いにおすすめモデル一覧

ブランド	モデル	丈	主素材	参考価格*（税込）	普段使い度	商品リンク
Patagonia	テルボンヌ ジョガーズ	ロング	100%リサイクル・ポリエステル	14,300円	★★★★★	Amazon
Patagonia	バギーズロング 7インチ	ハーフ	100%リサイクル・ナイロン	8,800円	★★★★☆	Amazon
THE NORTH FACE	スワローテイルベントハーフパンツ	ハーフ	リサイクルポリエステル	6,490円	★★★★★	Amazon
THE NORTH FACE	エンデュリストレイルショーツ	ショート	リサイクルポリエステル	12,100円	★★★★☆	Amazon
On	コア パンツ	ロング	リサイクルポリエステル	14,080円	★★★★★	楽天
descente	クロップドランパンツ	7分	ポリエステル50% 複合繊維（ポリエステル）50%	7,800円	★★★★☆	Amazon

*2025年7月時点・ECサイト参考

ランニングパンツを普段使いするコーディネートのコツ

トップスとの組み合わせ

「タイト×ルーズ」でメリハリを出すのが王道です。

ハーフパンツやショーツには長袖シャツやオーバーサイズTを、細身ロングパンツにはワッフル地スウェットなど、上下でボリューム差をつけるとスポーツ感が和らぎます。

シャツを羽織ればビジカジ寄りのきれいめにも変化させられます。

シューズ・小物でスポーツ感を統一

ランニングシューズ・サンダル・ローテクスニーカーまで幅広く合わせられますが、色数は3色以内に抑えると大人っぽい印象に。

バックパックやランニングシューズはリフレクター入りを選べば夜ラン時も安全です。

ランニングパンツの選び方のポイント

サイズ・フィット感

ランニングパンツはヒップ〜ワタリに余裕があり、裾に向かって緩やかにテーパードする設計が多いです。

ウエストはドローコード＋ゴムで2〜3 cmの調整幅を持たせています。

試着の際は「深呼吸→膝を高く上げる→しゃがむ」を行い、突っ張り感がないか確認しましょう。

機能と用途のバランス

「走行距離10 km未満＋街着メイン」なら軽量シンプルモデル。

「通勤ラン＋週末ロング走」ならマルチポケット型もおススメです。

まとめ｜「走れるパンツ」をワードローブの主役に

普段使いできるランニングパンツは「快適さ」「時短」「ミニマル」という三拍子を備え、現代ライフスタイルにフィットする万能ボトムスです。

機能とデザインの両立が進んだ現在、一本あればワークアウトからスーパーで買い物、さらには旅行までシームレスに対応できます。

最後にもう一度ポイントを整理します。

これらを押さえれば、「走れるパンツ」があなたのワードローブの主役になること間違いありません。

ぜひ本記事を参考に、自分だけの最適な一本を見つけてください。

この記事が、あなたの新しいライフスタイルの一歩となることを願っています。